Ihr Blutdruckwert ist niedrig!
Wenn der Blutdruck unter 90 bis 60 mmHg liegt, spricht man von niedrigem Blutdruck oder Hypotonie. Dies stellt normalerweise kein gesundheitliches Problem dar, liegt jedoch unter dem normalen Bereich und es können Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel und Ohnmacht auftreten.
Somit liegt bei einem Blutdruck von 76/50 der Gesamtwert unter Berücksichtigung beider Werte im niedrigen Blutdruckbereich.
Blutdruck 76/50 in der Blutdrucktabelle
Das Blutdruckdiagramm ist ein nützliches Hilfsmittel, um Blutdruckwerte im Zeitverlauf zu verfolgen und etwaige Änderungen oder Trends zu erkennen. Es kategorisiert Blutdruckwerte in verschiedene Stadien der Hypertonie, die von niedriger bis schwerer Hypertonie reichen.
Ihre Blutdruckwerte werden in der Tabelle farbig hervorgehoben.
| Blutdruckkategorie | Systolisch (mmHg) | Diastolisch (mmHg) |
|---|---|---|
| Niedriger Blutdruck (Hypotonie) | < 90 | < 60 |
| Idealer Blutdruck | 90 – 119 | 60 – 79 |
| Normaler Blutdruck | 120 – 129 | 80 – 84 |
| Hoher normaler Blutdruck | 130 – 139 | 85 – 89 |
| Hypertonie Grad 1 | 140 – 159 | 90 – 99 |
| Hypertonie Grad 2 | 160 – 179 | 100 – 109 |
| Hypertonie Grad 3 | ≥ 180 | ≥ 110 |
Ursachen
Niedriger Blutdruck kann durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter:
- Dehydrierung
- Blutverlust
- Herzprobleme
- Endokrine Störungen
- Bestimmte Medikamente wie Diuretika und Betablocker
- Infektion
Prävention und Behandlung
Wenn Ihr Blutdruck zu niedrig ist, gibt es mehrere Möglichkeiten, Ihren Blutdruck zu erhöhen. Im Brief:
- Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme, indem Sie viel Wasser oder andere Flüssigkeiten trinken
- Erhöhen Sie Ihre Salzaufnahme, da Natrium dabei hilft, Flüssigkeit im Körper zu halten
- Essen Sie über den Tag verteilt kleinere, häufigere Mahlzeiten
- Vermeiden Sie es, längere Zeit bewegungslos zu stehen oder zu sitzen
Eine präzisere Beurteilung des allgemeinen Gesundheitszustandes einer Person kann nur durch eine fortlaufende Überwachung des Blutdrucks über einen erweiterten Zeitraum gewonnen werden. Hierfür bietet sich die Verwendung einer Blutdruck-App an.
Wenn Ihr Blutdruck weiterhin niedrig bleibt, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln und eine geeignete Behandlung zu finden.
Medizinisch überprüft von Fomina Tatyana, Kardiologin